Вообще многие хотят узнать ответ на этот вопрос, я бы вам вот к примеру порекомендовал зайти на сайт - https://teaandcoffeeuk.ru/ Это как раз таки статья о полезности чая и кофе, если вы не можете определится, то вам точно стоит прочитать данную статью

еще зависит от качество того же чая и кофе, иногда просто из каких-то опилок делают, чтобы дешевле было))

я пью кофе

Чашка чая может взбодрить также эффективно, как  кофе:shok:кстати, в обеих напитках содержится кофеин, но в чае его меньше. Я сейчас кормлю грудью поэтому предпочитаю чай - это безопаснее. Но это не значит, что его можно употреблять в больших количествах. Чайный лист можно заменить травяными сборами, которые не содержат кофеина. Частенько покупаю чаи в "Лавке специй" https://pepperandsalt.kz/  Конечно личное дело каждого, что пить по утрам;)

Отредактировано Анна (2021-08-20 19:26:18)

О многократном заваривании чая https://kivahan.ru/o-mnogokratnom-zavarivanii-chaya/ почитайте довольно интересно, думаю вам тоже будет полезно. Многократное заваривание чайного листа является нормой в китайской и японской чайных традициях приготовления улуна, пуэра, зеленого и некоторых сортов белого чая.